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Soupe de potimarron et pommes de terre
Valérie

Soupe de potimarron et pommes de terre

Découvrez la recette de la soupe de potimarron et pommes de terre, un plat réconfortant pour les journées fraîches.
Temps de préparation 20 minutes
Temps de cuisson 30 minutes
Temps total 50 minutes
Portions: 6 personnes
Type de plat: Soupe
Cuisine: Française
Calories: 165

Ingrédients
  

  • 1 Kg potimarron
  • 4 pommes de terre moyennes environ 500 g
  • 1 oignon jaune
  • 2 gousses d’ail
  • 1 litre bouillon de légumes
  • 20 g beurre ou 2 c. à soupe d’huile d’olive
  • 1 pincée noix de muscade facultatif
  • Sel et poivre du moulin
  • 10 cl crème fraîche facultatif, pour plus d’onctuosité

Method
 

Préparer les légumes
  1. Lavez soigneusement le potimarron, puis coupez-le en deux. Retirez les graines avec une cuillère.
  2. Coupez la chair (avec la peau) en gros dés.
  3. Épluchez les pommes de terre et coupez-les en cubes.
  4. Émincez l’oignon et hachez l’ail.
Faire revenir
  1. Dans une grande cocotte, faites fondre le beurre (ou chauffer l’huile).
  2. Ajoutez l’oignon et l’ail, faites-les revenir doucement jusqu’à ce qu’ils deviennent translucides.
Cuire la soupe
  1. Ajoutez les morceaux de potimarron et de pommes de terre.
  2. Versez le bouillon chaud par-dessus.
  3. Salez légèrement, poivrez et ajoutez la muscade si désiré.
  4. Couvrez et laissez mijoter environ 25 minutes, jusqu’à ce que les légumes soient tendres.
Mixer
  1. Mixez la soupe au blender ou au mixeur plongeant jusqu’à obtenir une texture lisse et veloutée.
  2. Ajustez l’assaisonnement.
Finaliser
  1. Ajoutez la crème fraîche pour encore plus d’onctuosité.
  2. Servez chaud, décoré de graines de courge ou de croûtons grillés.

Nutrition

Portion: 1PortionCalories: 165kcalProtéines: 3gFat: 6gPotassium: 650mgFibre: 4g

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